Gabriela Spanic Revela Seus Segredos para Manter a Boa Forma aos 41 anos de Idade


Gabriela Spanic é uma atriz venezuelana que alcançou o sucesso mundial quando protagonizou em 1998, a novela mexicana "A Usurpadora", na qual interpretou as gêmeas, Paulina Martins e Paola Bracho.

Gabriela Spanic revela seus segredos para manter a boa forma aos 41 anos de idade. O site "TV Notas", traz uma matéria com a dieta da Gabriela Spanic, ela segue essa dieta e ainda pratica exercícios.


                              Cardápio da dieta de Gabriela Spanic


Café da manhã:
1 xícara de café com leite
1 colher de sopa de farelo de aveia
Claras de ovo com presunto sem gordura

Almoço:
1 fatia de peito de frango assado
Brócolis ao vapor
Água

Lanche:
150 g de carne vermelha magra
Alface a gosto

À tarde
150 g de presunto sem gordura
150 g de queijo

Jantar:
1 lata de atún light com tomate e alface
Leite sem lactose
 


Para se manter em forma, Gabriela Spanic cuida não só da alimentação, pois para continuar linda ela pratica exercícios físicos por cerca de uma hora e meia por dia.

Gabriela Spanic tem 1,74 de altura e disse que para manter o peso de 57 quilos, o segredo é praticar exercícios físicos e comer peixe, clara de ovo, farelo de aveia pela manhã e café com leite.





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